Minuteur web gratuitSans inscription
Une tâche. Un sprint.
Écris la seule chose à faire, choisis une durée et lance-toi. Rien à installer, aucune inscription.
Questions
Qu'est-ce qu'un sprint de concentration ?
Un sprint de concentration est un court bloc de travail chronométré sur une seule tâche. Tu choisis la seule chose à faire avant de commencer, tu lui donnes 10, 25 ou 45 minutes et tu ignores tout le reste jusqu'à la fin du minuteur. Un sprint court est plus facile à lancer qu'un travail sans fin, et le chrono te dit clairement quand tu peux t'arrêter.
Est-ce que ça aide à se concentrer avec un TDAH ?
Beaucoup de personnes avec un TDAH démarrent plus facilement quand la tâche est nommée et que le temps est court et visible. Un sprint réduit l'effort pour commencer, et le compteur de décrochages montre combien de fois ton attention s'est égarée, sans te juger. C'est un outil, pas un traitement : pour un suivi médical, parle à un professionnel de santé.
Quelle différence avec l'app NoDrift ?
Ce minuteur web lance le même type de sprint dans ton navigateur et remarque quand tu changes d'onglet. L'app NoDrift va plus loin : pendant le sprint, elle bloque aussi les apps distrayantes de ton choix sur ton téléphone grâce à Temps d'écran d'Apple, puis les débloque à la fin. Un sprint par jour est gratuit, blocage compris.